A chave para seu bem-estar começa com
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noites de sono reparadoras!
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Em 8 semanas você vai:
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RECUPERAR SUA ENERGIA
RECUPERAR SUA ENERGIA
ACABAR COM O CANSAÇO CONSTANTE
ACABAR COM O CANSAÇO CONSTANTE
MELHORAR SEU FOCO
MELHORAR SEU FOCO
Você dorme, mas acorda muito cansado
e sem foco?
Você dorme, mas acorda muito cansado
e sem foco?
Você dorme, mas acorda muito cansado
e sem foco?
Método Sono Reparador - MSR
Fica exausto
o dia todo e o estresse diário domina sua vida?
Fica exausto
o dia todo e o estresse diário domina sua vida?
Fica exausto
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SEMANA 1-2
SEMANA 1-2
SEMANA 1-2
Identifique as causas do problema e crie o ambiente ideal.
Identifique as causas do problema e crie o ambiente ideal.
SEMANA 3-4
SEMANA 3-4
Estabeleça uma rotina de sono consistente.
Estabeleça uma rotina de sono consistente.
SEMANA 5-6
SEMANA 5-6
Consolide hábitos
e evite recaídas.
Consolide hábitos
e evite recaídas.
SEMANA 7-8
SEMANA 7-8
Domine técnicas
de relaxamento
e mindfulness.
Domine técnicas
de relaxamento
e mindfulness.
Imagine só:
ACORDAR TODAS AS MANHÃS RENOVADO
ACORDAR TODAS AS MANHÃS RENOVADO
CHEIO DE DISPOSIÇÃO
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SEM IRRITABILIDADE
SEM IRRITABILIDADE
COM TOTAL CLAREZA MENTAL
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Tenha acesso ao grupo!
Bônus exclusivos
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Playlist de Meditações Guiadas para ajudar você a relaxar antes de dormir.
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E-book "O Sono e a Saúde Mental", que explora a conexão entre sono e bem-estar.
E-book "O Sono e a Saúde Mental", que explora a conexão entre sono e bem-estar.
Isso é o que as pessoas falam sobre o MSR:
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QUERO DORMIR MELHOR AGORA
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Dúvidas frequentes
Dúvidas frequentes
Quem deve participar da Comunidade Mapa do Sono?
Preciso de algum material específico?
O programa oferece suporte personalizado?
Como posso me inscrever?
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